Wednesday, April 1, 2020
Home สุขภาพ

สุขภาพ

ประโยชน์น้ำผลไม้สกัดเย็น มีอะไรบ้าง ? ปัจจุบันใคร ๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดี มีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกาย ส่งผลให้ร้านอาหารสุขภาพและร้านสลัดผักได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม และอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่มาแรง ณ ตอนนี้ คือ "น้ำผลไม้สกัดเย็น" (Cold Pressed Juice) น้ำผลไม้ที่ถูกบรรจุไว้ในขวดเก๋ไก๋ พร้อมสรรพคุณมากมาย อาทิ ช่วยดีท็อกซ์หรือชำระล้างสารพิษในร่างกาย เพิ่มวิตามินและไฟเบอร์ รวมถึงช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายนั่นเอง พอเห็นสรรพคุณคร่าว ๆ ของน้ำผลไม้สกัดเย็นแบบนี้ คงอยากรู้แล้วใช่ไหมว่า เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชนิดนี้คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรกันบ้าง น้ำผลไม้สกัดเย็น คืออะไร ? เป็นน้ำผลไม้ที่ได้มาจากกระบวนการผลิตแบบสกัดเย็น ด้วยเครื่องน้ำผลไม้สกัดเย็นแบบแรงอัดไฮดรอลิคโดยเฉพาะ ซึ่งใช้หัวกดความเร็วรอบต่ำ ไม่ใช้ใบมีดความเร็วสูง เพื่อลดการสร้างความร้อนและปฏิกิริยาออกซิเดชัน ทั้งหมดนี้เพื่อทำให้คุณประโยชน์ที่ได้จากผลไม้ เช่นวิตามินและเอ็นไซม์ยังคงอยู่ในน้ำผลไม้อย่างครบถ้วน น้ำผลไม้สกัดเย็น ดื่มแล้วมีประโยชน์อย่างไร (1) น้ำผลไม้สกัดเย็น...
ผ้าปิดปากฝีมือช่างจากศูนย์ศิลปาชีพ มีขายแล้วที่ร้านค้าออนไลน์ ShopAt24 ในช่วงเวลาที่หน้ากากอนามัยกลายเป็นของหายาก ราคาแพง อันมีผลสืบเนื่องมาจากวิกฤตที่เกิดขึ้นทั่วโลกอย่างการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 สำหรับประเทศไทยเป็นหนึ่งในประเทศที่ได้รับผลกระทบมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยยอดผู้ติดเชื้อเกินหลัก 100 คน/วัน กระจายตัวไปทั่วประเทศ และแน่นอนว่าจำนวนผู้เสียชีวิตก็เพิ่มสูงขึ้นเป็นเงาตามตัว อันที่จริงแล้ว หน้ากากอนามัย เริ่มเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของคนไทยมาก่อนหน้านั้นอีก ตั้งแต่ช่วงฝุ่น PM 2.5 เราได้เห็นภาพพี่น้องประชาชนจำนวนมากสวมหน้ากากอนามัยออกนอกบ้านจนกลายเป็นเรื่องปกติ จนมาถึงวิกฤต COVID-19 ตอนนี้ หากมองด้านบวกเราได้เห็นสัญญาณที่ดีก็คือคนไทยเริ่มตระหนักและใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น หลายคนไม่มีหน้ากากใส่ก็พยายามหาซื้อแม้จะจ่ายแพงเกินจริงไปมาก และอีกหลายคนก็หันมาทำหน้ากากผ้าใช้เองในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ข่าวดีเมื่อล่าสุดร้านค้าออนไลน์อย่าง ShopAt24 ได้จัดจำหน่ายหน้ากากผ้าทอมือจากศูนย์ศิลปาชีพ ในราคาไม่แพง สามารถซักทำความสะอาดได้ เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับพี่น้องประชาชนได้ซื้อหามาใช้กันผ่านการสั่งซื้อออนไลน์ Blue Bear หน้ากากผ้าทอมือจากศูนย์ศิลปาชีพ ใส่ป้องกันแบคทีเรียและฝุ่นละออง สำหรับหน้ากากผ้า Blue Bear นี้ มีคุณสมบัติพิเศษนอกจากเป็นหน้ากากผ้าทอมือ ยังผลิตจากศูนย์ศิลปาชีพของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ...
สมุนไพรสุดแปลก ที่มากไปด้วยคุณประโยชน์ เชื่อว่าหลายคนน่าจะคุ้นตากับ "กระเทียมกลีบสีขาวเหลืองนวล" ที่ช่วยปรุงแต่งรสชาติอาหาfรนานาชนิด แต่รู้หรือไม่ว่า ยังมี "กระเทียมดำ" กระเทียมอีกหนึ่งชนิดที่มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายมากมาย ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่า กระเทียมดำ คืออะไร ? และมีความแตกต่างจากกระเทียมทั่วไปอย่างไร ตามไปหาคำตอบกัน กระเทียมดำ คืออะไร ? ต้องบอกว่า อันที่จริงแล้ว “กระเทียมดำ” นั้นก็คือ กระเทียมสีขาวนวลที่เราคุ้นตากัน เพียงแต่กระเทียมขาวพันธุ์ปกติที่เราเห็นนั้น ได้ผ่านกระบวนการหมักด้วยกรรมวิธีพิเศษ ในอุณหภูมิควบคุมประมาณ 60-90 องศาเซลเซียส ใช้ระยะเวลาประมาณ 40-90 วัน จนกระเทียมเปลี่ยนเป็นสีดำ สำหรับเนื้อสัมผัสของกระเทียมดำจะมีลักษณะยืดหยุ่นคล้ายเจลลี่ และมีรสชาติหวาน ส่วนคุณประโยชน์ที่พบในกระเทียมดำก็เพิ่มสูงกว่าที่เคยพบในกระเทียมสดถึง 13 เท่าทีเดียว จึงไม่แปลกที่ "กระเทียมดำ" จะมีชื่อเสียงโด่งดังในฐานะเป็นสมุนไพรที่ใช้บรรเทาอาการต่าง ๆ ในวงการแพทย์ทางเลือก กระเทียมดำ ควรทานอย่างไร...
น้ำมันมะพร้าว มีสรรพคุณอะไรบ้าง ? ยุคนี้เทรนด์สุขภาพมาแรง เพราะสิ่งแวดล้อมรอบตัวเต็มไปด้วยความเสี่ยงทั้งสิ้นตั้งแต่ต้นปี 63 มา ไหนจะเรื่องฝุ่น PM 2.5 ไหนจะเรื่องไวรัสโคโรนา จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมคนถึงหันมาให้ความสนใจกับอาหาร การออกกำลังกาย โดยเฉพาะอาหารวันนี้ทีมงานมีอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารที่มากด้วยสรรพคุณ ดีต่อสุขภาพมาบอกต่อ ซึ่งก็คือ น้ำมันมะพร้าว นั่นเอง น้ำมันมะพร้าว คืออะไร ? น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) คือ น้ำมันที่ได้จากเนื้อของมะพร้าว ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีองค์ประกอบหลักคือ กรดไขมันอิ่มตัวเกิน 90% ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้มีโมเลกุลปานกลางที่เป็นประโยชน์กับร่างกายคือ กรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันอิ่มตัวที่เผาผลาญได้ดีจึงไม่เก็บสะสมไว้ในร่างกาย ร่างกายจะดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว และเมื่อนำไปแช่เย็นจะเปลี่ยนสถานะจากของเหลวเป็นของแข็ง ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว 1. ไม่ทำให้อ้วน ไม่มีการสะสมในร่างกาย โมเลกุลตัวนี้จะไปกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม ทำให้แคลอรีที่เรารับประทานเข้าไปในรูปของอาหารถูกเผาผลาญไป ทำให้เหลือสะสมไขมันในร่างกายน้อยลง 2. น้ำมันมะพร้าวมีบทบาทในการช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี...
เช็คก่อนใช้ ชีวิตปลอดภัยกว่า ยาสมุนไพร แม้ว่าจะเป็นยาธรรมชาติที่มีความปลอดภัยสูง แต่ถึงอย่างนั้น ผู้ใช้ควรมีความรู้ว่า ก็ควรมี สมุนไพรบางชนิดนั้นมีผลข้างเคียงบางประการเช่นกัน แม้กระทั่ง “ฟ้าทะลายโจร” ยาสมุนไพรชื่อต้น ๆ ที่หลายคนนึกถึง ด้วยมีสรรพคุณช่วยแก้หวัด แก้ไข้ ไม่สบาย เจ็บคอ กระหายน้ำ เลยไปจนถึงรักษาอาการท้องร่วง ทำให้บางคนเลือกทานฟ้าทะลายโจรชนิดแคปซูลแก้หวัดแก้ไข้แทนยาปฏิชีวนะ ถึงฟ้าทะลายโจรจะเป็นสมุนไพร เป็นยาธรรมชาติที่มีความปลอดภัยค่อนข้างสูง แต่ผู้ใช้ก็ควรรู้ว่า สมุนไพรไม่ได้มีแต่ประโยชน์ อาจมีผลข้างเคียงบางประการเช่นกัน ถ้าใครสงสัยเหมือนกันว่า สารสกัด "ฟ้าทะลายโจร" ของไทย มีประโยชน์ และข้อควรระวังอะไรบ้าง ลองตามไปดูนะคะ ประโยชน์ดี ๆ ของ "ฟ้าทะลายโจร" (1) ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ต่อต้านสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย รวมไปถึงช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวให้จับกินเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย (2) มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง (3) เป็นยาขมที่ช่วยทำให้เจริญอาหาร (4)...
ไอเทมต้องมี สู้ไวรัสโคโรนา ที่วางจำหน่ายใน ShopAt24 การแพร่ระบาดของโรคร้ายไวรัส COVID-19 ยังคงวิกฤต ล่าสุดยอดผู้ติดเชื้อสะสมทั่วโลกเกินหนึ่งแสนคนไปแล้ว เสียชีวิตราวสี่พันคน ที่สำคัญการระบาดยังไม่มีทีท่าจะชะลอตัว โดยเฉพาะลุกลามไปกว่า 90 ประเทศทั่วโลก ที่เริ่มน่าเป็นห่วงตอนนี้ได้แก่ทวีปยุโรปโดยเฉพาะประเทศอิตาลีที่กระทรวงสาธารณสุขประกาศให้เป็นเขตโรคติดต่ออันตราย ขณะที่ประเทศไทยยืนยันผู้ป่วยสะสม 53 คน รักษาหายแล้ว 33 คน เสียชีวิต 1 ราย ท่ามกลางสถานการณ์ที่เลวร้ายไม่รู้จบ วิธีที่ดีที่สุดสำหรับประชาชนอย่างเราก็คือการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อด้วยการ กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ(บ่อยๆ) และสวมหน้ากากอนามัยป้องกันเมื่อจำเป็นต้องใช้ชีวิตท่ามกลางผู้คนเยอะๆ นอกจากนี้หากพบว่าตัวเองเริ่มมีอาการคล้ายจะเป็นไข้ให้รีบพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยโดยด่วน และสำหรับคนทำงาน นักเรียน นักศึกษา ที่จำเป็นต้องใช้ชีวิตอยู่นอกบ้านพบปะผู้คนอยู่เป็นประจำ การมีไอเทมอย่าง หน้ากากอนามัย เจลแอลกอฮอล์ อาหารเสริมสร้างสุขภาพ และเครื่องฟอกอากาศ ซึ่งทั้งหมดนี้ ShopAt24 ขอเป็นตัวแทนส่งมอบสุขภาพที่ดีให้กับลูกค้าด้วยการนำมาลดราคาสูงสุดถึง...
กินให้ดี มีประโยชน์ ต้องบอกว่า ถือเป็นความโชคดีที่ประเทศไทย เป็นประเทศที่เต็มไปด้วยผลไม้ตามฤดูกาล และอย่างที่ทราบกันดีว่า "ผลไม้" นั้น มีประโยชน์มหาศาลขนาดไหน หลายคนจึงได้เลือกเติมเต็มสิ่งดี ๆ ให้ร่างกาย โดยการเลือกทานผลไม้ควบคู่ไปกับอาหารมื้อหลักที่ต้องทานเป็นประจำทุกวัน แต่ด้วยความที่บ้านเรา มีผลไม้ตามฤดูกาลให้เลือกทานแบบไม่ขาดสาย ไม่แปลกที่ต้องสรรหาวิธีถนอมอาหาร หรือแปรรูปผลไม้ เพื่อให้เก็บไว้ทานได้ยาวนานขึ้น และมีอยู่วิธีหนึ่งที่นิยมกันมากก็คือ “การอบแห้ง” ที่ใช้พลังงานจากความร้อนช่วยให้น้ำในผลไม้ระเหยออกไป ก่อนนำมาเก็บบรรจุไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทโดยปราศจากออกซิเจนกับความชื้น ทำให้ผลไม้อบแห้งเหล่านี้สามารถนำออกมารับประทานนอกฤดูกาลได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญ "ผลไม้อบแห้ง" ยังถือว่าเป็นของว่างประจำวัน ที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ครบถ้วน ดีต่อสุขภาพ แถมพกพาได้สะดวก และวันนี้เราจะพาไปส่องกันว่า ผลไม้อบแห้ง มีประโยชน์อย่างไร ? หากทานผลไม้อบแห้งมาก ๆ มีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ ตามไปหาคำตอบกันเลย ผลไม้อบแห้ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ ผลไม้อบแห้ง มีวิตามินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับผลไม้สด เนื่องจากระหว่างขั้นตอนการอบแห้งนั้น สามารถเติมวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเข้าไปได้ ประกอบกับวิธีอบแห้ง...
ตรีผลา สมุนไพรมากประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ สวัสดีครับวันนี้ทีมงาน ShopAt24 ขอนำสาระความรู้เรื่องสุขภาพมาฝากคุณผู้อ่านกัน เพื่อให้เข้ากับสถานการณ์วิกฤติไวรัสโคโรนาแพร่ระบาดอยู่ทั่วโลกในเวลานี้ ก็แหม ยิ่งเสพข่าวทุกวันยิ่งท้อแท้จริงไหมครับ เพราะผู้ติดเชื้อมีแต่จะเพิ่มสูงขึ้น อีกทั้งผู้เสียชีวิตก็ไม่น้อยเลย เราในฐานะคนไทยก็จะประมาทไม่ได้ เพราะมีผู้เสียชีวิตที่เป็นคนไทยรายแรกจาก COVID-19 ไปแล้วเมื่อปลายเดือนที่ผ่านมา แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงโรคไวรัส โควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาด ช่วยปลุกกระแสให้คนไทยรวมถึงผู้คนทั่วโลกหันมาใส่ใจต่อสุขภาพกันมากขึ้น เพราะสุดท้ายแล้วหากร่างกายแข็งแรง ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตแบบไม่ประมาทก็ยากที่เชื้อโรคร้ายต่าง ๆ จะเข้ามาทำร้ายทำลายร่างกายได้จริงไหมครับ และในวันนี้ผมก็มีอีกหนึ่งวิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรงที่เป็นที่ยอมรับมาตั้งแต่สมัยคุณทวดของเรา เป็นสิ่งที่มีมาแต่โบราณ นั่นก็คือ การรับประทานสมุนไพรที่มีชื่อเรียกว่า "ตรีผลา" นั่นเอง ตรีผลา คืออะไร ? ตรีผลา (Triphala) (อ่านออกเสียงว่า ตรี-ผะ-ลา) เป็นยาสมุนไพรตำรับสมัยพุทธกาล 3 ชนิด ได้แก่ สมอไทย สมอพิเภก และมะขามป้อม...
เริ่มดูแลสุขภาพ จากภายในสู่ภายนอกดีกว่า เชื่อว่า "เห็ดหลินจือ" หลายคนน่าจะเคยได้ยินชื่อนี้มานานแล้ว เพราะเห็ดหลินจือนั้นเป็นสุดยอดสมุนไพรที่สามารถรักษาโรคต่าง ๆ ได้อย่างมากมาย จนขึ้นชื่อว่าเป็นยารักษาโรคชั้นเลิศ โดยสรรพคุณของเห็ดหลินจือที่ได้รับการบอกต่อกันมาเนิ่นนานว่า ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน ต้านอักเสบ ต่อสู้โรคมะเร็ง จึงได้รับฉายาว่า "ยาอายุวัฒนะ" และวันนี้เราจะพาไปทำความรู้จจักกับราชาสมุนไพรที่เปี่ยมคุณค่าชนิดนี้กัน เห็ดหลินจือ คืออะไร มีถิ่นกำเนิดที่ไหน ?  เห็ดหลินจือ ราชาแห่งสมุนไพร ถือเป็นยาจีนชั้นสูง ที่มีใช้กันมานานกว่า 4,000 ปี เนื่องจากสรรพคุณทางยาในการบำรุงร่างกาย ขับพิษ ป้องกันและรักษาโรคที่ดีเลิศกว่าสมุนไพรชนิดอื่น ทั้งนี้พบว่า "เห็ดหลินจือ" มีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนและมีมากกว่า 100 สายพันธุ์ และสายพันธุ์ที่นิยมนำมาบริโภคเพื่อบำรุงร่างกายและรักษาโรคมากที่สุดก็คือ "เห็ดหลินจือแดง" หรือ "เห็ดหลินจือพลัส ชิตาเกะ"  เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพอยู่มากมายเต็มไปหมด เห็ดหลินจือพลัส ชิตาเกะ กับสารอาหารที่ซ่อนอยู่ ตามที่บอกไว้ตั้งแต่ว่า...
ถั่งเช่าราชาแห่งสมุนไพร มีประโยชน์ต่อสุขภาพอะไรบ้าง ? หากพูดถึง "ถั่งเช่า" (Cordyceps) หรืออีกชื่อคือ "หญ้าหนอน" คงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก ด้วยชื่อเสียงที่มีมาช้านานเกี่ยวกับสรรพคุณที่มีต่อสุขภาพร่างกายจนเรียกได้ว่าเป็น "ยาอายุวัฒนะระดับฮ่องเต้" เป็นสมุนไพรจีนที่นำมาใช้ควบคู่ในการรักษาทางการแพทย์ตั้งแต่ศตวรรษที่ 15 เพราะพบว่ามีคุณสมบัติออกฤทธิ์ทางยาได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง วันนี้เราจะมาทำความรู้จัก ถั่งเช่า ให้มากขึ้น ว่ามีประโยชน์กับร่างกายด้านใดบ้าง และหาซื้อมารับประทานได้ที่ร้านค้าออนไลน์ได้หรือไม่ ราคาเท่าไหร่ ? ถั่งเช่า คืออะไร ? ถั่งเช่า คือ เห็ดชนิดหนึ่ง เป็นสุดยอดแห่งสมุนไพรเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากอีกทั้งยังมีสรรพคุณทางยา พบได้ในแถบทุ่งหญ้าบนภูเขาที่มีระดับความสูง 10,000-12,000 ฟุต จากระดับน้ำทะเล ใน (ธิเบต) เนปาล และภูฏาน ประเทศจีนใช้ ถั่งเช่า เป็นยาสมุนไพรมานานนับศตวรรษ กระตุ้นสมรรถภาพทางเพศ บำรุงร่างกาย องค์ประกอบทางเคมี ถั่งเช่า มีอะไรบ้าง...