Monday, September 21, 2020
- Advertisement -
อยู่ที่ไหน ก็ฟิตได้ !!! ทุกวันนี้การสร้างหุ่นเฟิร์มพร้อมสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่หันมาออกกำลังกายแล้วก็กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ (ครบ 3 มื้อด้วย) ก็ช่วยคุณได้ แต่ควรออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินออกไปรี่ได้เยอะ ภายในเวลาแค่ 30 นาที ลองตามไปดูวิธีออกกำลังกาย ที่ช่วยจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 500 แคลอรี่ ว่ามีวิธีไหนกันบ้าง ? ไปดูพร้อม ๆ กันเลย การวิ่ง รู้หรือไม่ว่า.... การวิ่งเพียง 30 นาที ก็สามารถเบิร์นพลังงาานออกจากร่างกายได้ถึง 500 แคลอรี่ทีเดียว เนื่องจาก "การวิ่ง" เป็นการออกกำลังกายที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา หรือแม้แต่ศีรษะและลำคอ รวมถึงอวัยวะภายในอย่างปอดและหัวใจ ฉะนั้น...
เปิดทริคเบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน ! หลังสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือ #โควิด19 ที่ยังคงทวีความรุนแรงในหลายประเทศทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยด้วยนั้น เป็นผลให้หน่วยงานภาครัฐของไทยขอความร่วมมือให้บริษัทออกนโยบาย Work from home เป็นการชั่วคราว หรือขอให้ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง เนื่องจากเดินทางกลับมาจากต่างประเทศ หรือเคยอยู่ใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อไวรัส COVID-19 กักตัวอยู่ภายในบ้านเป็นเวลา 14 วัน เมื่อต้องนั่งทำงาน หรือนั่ง ๆ นอน ๆ อยู่แต่บ้านโดยไม่ได้ออกไปไหน เป็นเวลานาน ๆ คงไม่แปลกที่สาว ๆ หลายคนจะวิตกกังวลเรื่องความอ้วน กลัวว่ากักตัวเสร็จจะอ้วนจนเสียสุขภาพได้ แต่ไม่ต้องกลัวไปค่ะ วันนี้เรามีวิธีการออกกำลังกายที่บ้าน ที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ระหว่างที่กำลังกักตัว และ Work From Home...
ของมันต้องมี ! เชื่อว่า หลายคนคงคุ้นเคยกับการออกกำลังกายตามฟิตเนสไม่น้อย อาจทั้งเคยเป็นสมาชิกฟิตเนสเอง หรือเคยไปนั่งรอเพื่อนระหว่างเข้าคลาสออกกำลังกายที่ฟิตเนส โดยเฉพาะภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลาย แถมมีเพื่อนร่วมออกกำลังกายอีกเพียบ เรียกว่า งานนี้ไม่มีเหงา และปัจจุบันมีฟิตเนสเปิดให้บริการไม่น้อย ทั้งแบบเปิดตามช่วงเวลาเปิด-ปิดห้างสรรพสินค้า หรือเปิดตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อเอาใจคนรักสุขภาพที่ทำยังไง๊ ยังไง ก็มาออกกำลังกายไม่ทันเวลาห้างปิดแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่คนรักสุขภาพทุกคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ฟิตเนส บางคนก็ชอบออกกำลังกายแบบเงียบ ๆ อยู่ที่บ้าน เพราะสามารถเลือกออกกำลังกายเวลาไหนก็ได้ แถมไม่ต้องเปลืองค่าใช้จ่ายแบบซ้ำซ้อน ไหน ๆ ก็จะออกกำลังกายที่บ้านทั้งที เราก็ไม่พลาดนำอุปกรณ์จำเป็นสำหรับออกกำลังที่บ้านที่ขาดไม่ได้มาแนะนำ เอาเป็นว่า ... ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากเสียเวลาฝ่ารถติดไปฟิตเนส แต่ก็อยากมีหุ่นเฟิร์ม สุขภาพดี ไปหาซื้ออุปกรณ์เหล่านี้ที่เว็บไซต์ ShopAt24 กันเลย Thai Sun Sport Spin Bike จักรยานนั่งปั่นออกกำลังกาย...
- Advertisement -
CLOSE
CLOSE