ช่วงน้ำประปาเค็ม ควรใช้ชีวิตอย่างไร ไม่ให้กระทบสุขภาพ

0
62

ช่วงนี้ ระวังหน่อย !

ปัญหาเรื่อง “น้ำประปาเค็ม” เป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ได้รับความสนใจตั้งแต่ต้นเดือนมกราคม 2563 โดยกรณีน้ำประปาเค็มที่เกิดขึ้นในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล เป็นสัญญาณที่บ่งบอกกันกลาย ๆ ว่า ไทย ปัญหาภัยแล้ง จนทำให้ปริมาณน้ำจืดที่จะมาดันน้ำเค็มลงทะเลนั้นน้อยกว่าทุกปี เรียกว่า ถ้ายิ่งช่วงไหน “น้ำทะเลหนุนสูง” ก็รอลุ้นกันได้เลยว่า รสชาติน้ำประปาจะมีรสกร่อยหรือเค็มกว่าปกติมากหรือน้อยเพียงใด เมื่อเป็นเช่นนี้ ลองมาดูกันว่า ควรใช้ชีวิตอย่างไร หากตกอยู่ในสถานการณ์น้ำประปาเค็ม เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพของเรา

น้ำประปาเค็ม มีผลกระทบต่อสุขภาพหรือไม่ ?

สำหรับเรื่องนี้ ทางกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาชี้แจงว่า ความเค็มที่เกิดขึ้นในน้ำประปานั้น เป็นเพราะน้ำประปาที่ผลิตได้ในตอนนี้ มีปริมาณโซเดียมมากขึ้น หากเป็นคนปกติทั่วไปที่ไม่ใช่กลุ่มเสี่ยง ตราบใดที่รับน้ำประปาเค็มเข้าสู่ร่างกายในปริมาณเล็กน้อย ย่อมไม่ส่งผลต่อสุขภาพ

แต่ในทางกลับกัน หากผู้ที่ทานน้ำประปาเค็มเข้าไป คือ กลุ่มเสี่ยงอย่างผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว อาทิ โรคไต โรคหัวใจ ความดันสูง เบาหวาน หรือกระทั่งสัตว์เลี้ยง เช่นสุนัขและแมวที่มีอายุมาก ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน เนื่องจากร่างกายรับโซเดียมมในปริมาณที่สูงจนเกินไป

สภาวะน้ำประปาเค็ม ควรใช้ชีวิตอย่างไร ?

พอรู้กันแล้วว่า น้ำประปาเค็มที่อุดมไปด้วยปริมาณโซเดียมนั้น อาจส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวแบบนี้ ก็ลองมาดูวิธีการดูแลตนเอง และคนที่คุณรัก ให้ผ่านพ้นจากวิกฤตภัยแล้ง ที่ทำให้น้ำประปาเค็มกัน ว่ามีวิธีใดบ้าง

(1) หาซื้อน้ำดื่มบรรจุขวด

(2) ลดการเติมเครื่องปรุง

(3) ใช้การกรองน้ำระบบ RO เพื่อช่วยแก้ปัญหาระยะยาว

(4) งดการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น เกลือ น้ำปลา ซีอิ้ว ซอสปรุงรส ผงปรุงรส น้ำจิ้ม หรือขนมกรุบกรอบ เป็นต้น แล้วหันมาทานผักผลไม้ที่อุดมด้วยน้ำแทน เช่น แตงกวา มะเขือเทศ หรือส้ม

ส่วนคำแนะนำที่ขอให้ประชาชนต้มน้ำประปาที่มีรสกร่อยหรือเค็มก่อนรับประทาน เพื่อลดความเค็มลงนั้น ขอเตือนว่า อย่าริทำตามเด็ดขาด เพราะการนำน้ำประปาไปต้มจะเกิดปฏิกิริยาที่เรียกว่า “การระเหย” ซึ่งเป็นผลให้ปริมาณของน้ำลดลง ขณะที่ความเค็มยังคงอยู่ แถมมีอัตราความเข้มข้นของเกลือมากขึ้นอีกด้วย

ถ้าคิดภาพไม่ออกว่า ความเข้มข้นหรือปริมาณเกลือเพิ่มขึ้นอย่างไร ? ขอให้นึกถึงภาพนาเกลือ ที่ผู้ประกอบการดูดน้ำทะเลขึ้นมาใส่บ่อดินที่เตรียมไว้ จากนั้น ก็ปล่อยให้แสงแดดทำให้น้ำทะเลเข้าสู่กระบวนการระเหย จนสุดท้ายเหลือแต่ผลึกของเกลือ

อย่างไรก็ดีการแก้ปัญหาน้ำทะเลเค็มด้วยการเสียเงินซื้อน้ำดื่มวันละหลาย ๆ คน ก็ถือเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองไม่น้อย และวิธีการรับมือน้ำประปาเค็มในระยะยาวที่ดีที่สุด คือ การติดตั้งเครื่องกรองน้ำแบบ RO (reverse osmosis) ซึ่งเป็นเครื่องกรองน้ำที่มีความละเอียดสูง กรองน้ำด้วยระบบออสโมซิสผันกลับ จะลดเกลือแร่ต่าง ๆ ที่ปนมากับน้ำประปาและทำให้มีรสเค็มได้ น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ช่วยเซฟเงิน เซฟสุขภาพของคุณได้ดีทีเดียว

สำหรับเครื่องกรองน้ำแบบ RO ปัจจุบันมีให้เลือกซื้อหลากหลายแบรนด์ด้วยกัน และวันนี้เราขอแนะนำ “เครื่องกรองน้ำ STIEBEL ELTRON ระบบ RO รุ่น Glacier” ซึ่งสามารถกรองแร่ธาตุในน้ำออกไปได้ด้วยการกรอง 5 ขั้นตอน ใน 4 ตัวกรอง ทำให้น้ำประปาสามารถดื่มได้เหมือนน้ำดื่มทั่ว ๆ ไป

สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่ไม่รู้ว่าจะหาซื้อเครื่องกรองน้ำระบบ RO รุ่นนี้ได้ที่ไหน สามารถหาซื้อได้ง่ายเลยที่แหล่งช้อปปิ้งออนไลน์ยอดฮิตเช่น ShopAt24 บอกเลยว่า ซื้อเครื่องกรองน้ำระบบ RO ที่นี่ นอกจากมีบริการส่งฟรีที่เซเว่นอีเลฟเว่นสาขาใกล้บ้าน คุณยังมั่นใจได้ว่าสินค้าทุกชิ้นเป็นของแท้ 100%

ช้อปเครื่องกรองน้ำ “STIEBEL ELTRON” ได้ที่นี่

READ MORE :

เก็บคูปองส่วนลดเพื่อซื้อของที่ “ShopAt24” ได้ที่นี่