ฝุ่น PM 2.5 มีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร และ How to วิธีป้องกันตนเองท่ามกลางวิกฤตฝุ่น

0
97

มลภาวะทางอากาศเป็นพิษ ปริมาณฝุ่นเกินค่ามาตรฐาน มีวิธีป้องกันตนเองอย่างไร

ฝุ่นพิษที่เล่นงานพี่น้องชาวกรุงเทพมหานครและปริมณฑล กลายเป็นวิกฤตทางสภาพอากาศที่นับวันยิ่งจะทวีความรุนแรงมากขึ้น เยอะขึ้น และอยู่นานขึ้น แน่นอนว่าส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิต ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา ล่าสุดกรมควบคุมมลพิษรายงานข้อมูลคุณภาพอากาศ ประจำวันที่ 14 มกราคม 2563 เวลา 7.00 น.

ภาพจาก : เพจกรมควบคุมมลพิษ

ระบุมี 7 พื้นที่ที่มีค่าฝุ่น PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน (เกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร) และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับเช้าเมื่อวานนี้เนื่องจากเช้าวันนี้มีปริมาณรถหนาแน่นซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฝุ่น PM 2.5 มากกว่า 70%

สำหรับพื้นที่ที่มีปริมาณฝุ่นละอองเกินค่ามาตรฐานวัดได้เช้าวันนี้ ได้แก่ เขตพระนคร 55 ไมโครกรัม, เขตคลองเตย 53 ไมโครกรัม, เขตหลักสี่ 51 ไมโครกรัม, เขตคลองสาน 51 ไมโครกรัม, เขตวังทองหลาง 53 ไมโครกรัม, เขตบางคอแหลม 53 ไมโครกรัม และเขตบางเขน 57 ไมโครกรัม

เป็นที่ทราบกันดีว่าฝุ่น PM 2.5 มีขนาดเล็กมาก เล็กกว่าเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผม 25 เท่า ดังนั้นมันสามารถทะลุเข้าสู่อวัยวะสำคัญภายในร่างกายได้อย่างง่ายดาย รวมถึงฝังตัวเข้ากระแสเลือด ทางภาครัฐจึงออกมาเตือนประชาชนให้งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะเด็ก คนสูงอายุ และผู้ป่วยทางเดินหายใจ เยื่อบุตาอักเสบ หัวใจและโรคหลอดเลือด

วิธีป้องกันตัวเองแบบง่ายๆ ให้ปลอดภัยจากฝุ่นจิ๋ว

1. หลีกเลี่ยงทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะกลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วย
2. ปิดหน้าต่าง ประตู ป้องกันฝุ่น หรืออาจใช้ผ้าผืนใหญ่ชุบน้ำหมาดๆ แล้วขึงทำเป็นม่านเพื่อดักจับฝุ่น
3. หากมีความจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ต้องสวมหน้ากากอนามัยที่ป้องกันฝุ่น PM 2.5 หน้ากาก N95 ที่ได้มาตรฐาน หากไม่มีสามารถใช้หน้ากากอนามัยแบบธรรมดาแล้วนำกระดาษทิชชู่มาซ้อนกัน 2 ชั้น
4. หลีกเลี่ยงหรือลดการทำงานหนักหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง
5. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยขับฝุ่นออกจากร่างกาย
6. ช่วยกันลดการใช้รถยนต์เมื่อไม่จำเป็น
7. ไม่เผาขยะ
8. เตรียมยาให้พร้อม สำหรับคนที่แพ้ฝุ่น และหากมีอาการผิดปกติเช่นไอหนัก หายใจไม่ออก ควรรีบพบแพทย์ทันที

ทั้งนี้หากประชาชนท่านใดมีข้อสงสัย สามารถโทรสอบถาม สายด่วนกรมควบคุมโรคได้ที่เบอร์ 1422, สายด่วนกระทรวงสาธารณสุข 1669

สำหรับคำแนะนำดังกล่าวข้างต้นในความเป็นจริงเชื่อว่าคงเป็นอุปสรรคต่อคนที่ต้องทำงานหรือจำเป็นต้องใช้ชีวิตอยู่กลางแจ้งเป็นหลัก พูดง่ายๆคือไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตามเราสามารถดูแลตนเองด้วยการหาหน้ากาก N95 มาใส่เพื่อเป็นการป้องกัน

หาซื้อหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ที่ไหน

ภาวะฝุ่นที่วิกฤตในปัจจุบันทำให้คนแห่กันไปต่อแถวซื้อหน้ากาก N95 จนสินค้าขาดตลาด อย่างไรก็ตามข่าวดีวันนี้ท่านใดที่ต้องการซื้อหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นจิ๋วสามารถมาช้อปกันได้ที่ร้านค้าออนไลน์อย่าง ShopAt24 ที่มีขายหลายยี่ห้อ ในราคาพิเศษ ดังต่อไปนี้

1. หน้ากากอนามัย N-95 เรสคิ้ว การ์ด Snake Brand (1ชิ้น)

คุณสมบัติพิเศษ

  • ป้องกันฝุ่นได้เล็กขนาด 0.3 ไมครอน รวมถึงแบคทีเรีย ไวรัส
  • มีวาล์วทำให้หายใจได้สะดวก
  • ผ่านการทดสอบมาตรฐาน
  • จากราคา 80 บาท ลดเหลือ 58 บาท
  • สินค้าของแท้ 100% มีบริการส่งฟรีที่ 7-11
ซื้อหน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 “เรสคิ้ว การ์ด” ได้ที่นี่

2. หน้ากากอนามัย N95 YAMADA (1ชิ้น)

คุณสมบัติพิเศษ

  • ตัวกรองชั้นในทำมาจากผ้าฝ้ายแท้
  • สามารถป้องกันฝุ่น ควัน แบคทีเรีย
  • หายใจได้สะดวกขณะสวมใส่
  • จากราคาปกติ 49 บาท ลดเหลือ 25 บาท
  • สินค้าของแท้ 100% รับประกัน 1 ปี มีบริการส่งฟรีที่ 7-11
ซื้อหน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 “YAMADA” ได้ที่นี่

3. RespoKare เรสโปแคร์ หน้ากากป้องกันฝุ่นควัน สำหรับเด็ก (1ชิ้น)

คุณสมบัติพิเศษ

  • สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ควัน แบคทีเรีย
  • หายใจได้สะดวกขณะสวมใส่ มีลวดลายสีสันสดใส
  • สินค้าใช้แล้วทิ้ง ป้องกันได้นาน 8 ชั่วโมง
  • ราคา 160 บาท
  • สินค้าของแท้ 100% มีบริการส่งฟรีที่ 7-11
ซื้อหน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 “สำหรับเด็ก” ได้ที่นี่

4. Fido Mask หน้ากากอนามัย N95 รุ่น F720 (จำนวน 20 ชิ้น/แพ็ค)

คุณสมบัติพิเศษ

  • สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ได้ถึง 95%
  • ใส่ซ้ำได้หลายครั้ง จนกว่าหน้ากากจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีดำ
  • จากราคา 1,000 บาท ลดเหลือ 540 บาท
  • สินค้าของแท้ 100% จัดส่งฟรีที่ 7-11
ซื้อหน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 “Fido Mask” ได้ที่นี่

5. หน้ากากอนามัยกันฝุ่นละออง 3M แบบมีวาล์ว รุ่น 9001V (25 ชิ้น/กล่อง)

คุณสมบัติพิเศษ

  • สำหรับป้องกันฝุ่น ละออง PM 2.5 รวมทั้งใส่ป้องกันเชื้อโรคทางชีวภาพ เช่น ไข้หวัดนกได้
  • มีวาล์วระบายอากาศ หายใจได้สะดวกขึ้น
  • จากราคา 1,599 บาท ลดเหลือ 990 บาท
  • สินค้าของแท้ 100% จัดส่งฟรีที่ 7-11
ซื้อหน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 “3M” ได้ที่นี่

และทั้งหมดนี้ก็คือรวมเทคนิควิธีรับมือกับฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 ที่นำมาฝากคุณผู้อ่านทุกท่านในบทความนี้ และสำหรับท่านใดที่ต้องการหาซื้อหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่น รวมถึงเครื่องฟอกอากาศ สามารถเข้ามาช้อปสินค้าแบรนด์คุณภาพในราคาถูกกว่าท้องตลาดได้ที่ ShopAt24 ร้านค้าออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด พร้อมโปรโมชั่นส่วนลด และบริการดีๆ อย่างส่งฟรีที่เซเว่นอีเลฟเว่นสาขาใกล้บ้าน ที่เตรียมรอบริการลูกค้าทุกท่านอยู่ได้ตอนนี้เลย

อ่านเพิ่มเติม : 

เก็บคูปองส่วนลดเพื่อซื้อของขวัญที่ “ShopAt24” ได้ที่นี่