สดชื่นทันตา เย็นทันใจ ! กับ 10 วิธีคลายร้อนง่าย ๆ ที่ประหยัดได้ผลจริง

0
62

ร้อนแค่ไหนก็รอด !!!

พอเข้าหน้าร้อนที่ไร อากาศอันแสนร้อนแรงของแดดเมืองไทย ชวนให้รู้สึกอารมณ์เสียซะทุกที จะหนีไปพักกาย พักใจที่ทะเลก็ร้อนแสบผิว เพราะทุกวันนี้แค่เดินออกไปหน้าบ้านก็ร้อนจนหมดแรง แบบนี้ก็ต้องหาวิธีคลายร้อนมาช่วยบรรเทาความร้อนที่คุกคามแล้­­­วล่ะ ซึ่งวิธีคลายร้อนอันดับแรก ๆ ที่หลายคนนึกถึง นั่นคือ การเดินเล่นที่ห้างสรรพสินค้าเพื่อตากแอร์ให้ฉ่ำปอดใช่ไหมล่ะ

แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ วันนี้เรามีวิธีคลายร้อนสุดง่ายที่ทำได้ด้วยตัวคุณเอง ที่รับรองว่าช่วยได้ วสำหรับใครที่กำลังนั่งเหงื่อตกกับอากาศร้อน ลองนำวิธีเหล่านี้ไปคลายร้อนกันได้เลย

1. ดื่มน้ำเปล่าเย็น ๆ

อีกหนึ่งวิธีคลายร้อนง่ายๆ ไม่แพ้การอาบน้ำเย็นคือ หาน้ำเย็น ๆ สักแก้วมาดื่มให้ชื่นใจ แต่ถ้าจะให้สดชื่นมากขึ้นอีก ลองเอาน้ำขวดใส่พลาสติกแล้ว นำไปแช่ในช่องแช่แข็ง จนเป็นน้ำแข็ง พอน้ำแข็งละลายคุณก็จะมีน้ำเย็นไว้จิบตลอดทั้งวันแล้วล่ะ ที่สำคัญ สามารถพกติดตัวไปไหน ต่อไหนได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะไม่มีน้ำเย็นให้จิบตลอดทั้งวันนะ

คลิกซื้อ “น้ำดื่ม” ได้ที่นี่


2. กินผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น

ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เป็นผลไม้ที่ให้รสหวานจากธรรมชาติไม่จัดจ้านเกินไป มีเส้นใยอาหารสูง และให้พลังงานต่ำ อย่างแตงโม แตงไทย แคนตาลูป สตรอเบอร์รี่ หรือน้ำมะพร้าว เป็นต้น ฉะนั้น หน้าร้อนแบบนี้ลองหาผลไม้ที่เราแนะนำมาทานดับร้อนกันได้นะคะ แต่ให้ดีแนะนำให้นำผลไม้ไปแช่ตู้เย็นก่อนนำมาทานนะ


3. พกพัดลมมือถือ

หากวันไหนคุณต้องเดินทางออกไปนอกที่พักหรือที่ทำงาน อย่าลืมพกพัดลมมือถือไปด้วยนะ จะได้มีผู้ช่วยดับร้อนแบบม่ต้องพึ่งแอร์หรือพัดลมที่ไหน แถมหาซื้อง่าย ราคาก็ไม่แพง ยิ่งช่วงหลัง “พัดลมมือถือ” หรือ “พัดลมพกพา” มีดีไซน์และขนาดพกพาให้คุณเลือกซื้อมาใช้งานมากมาย

คลิกซื้อ “พัดลมพกพา” ได้ที่นี่


4. ไปว่ายน้ำ

การว่ายน้ำ ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมสุดโปรดของใครหลายคนที่นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การได้ว่ายน้ำในหน้าร้อนยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกเย็นและผ่อนคลายได้ดีอีกด้วย แต่อย่างไรก็ดี หากคิดทำกิจกรรมทางน้ำ ควรคำนึงถึงสภาพความพร้อมของร่างกายและความปลอดภัยต่าง ๆ ด้วยนะคะ

คลิกซื้อ “อุปกรณ์ว่ายน้ำ” ได้ที่นี่


5. แต่งตัวสบาย ๆ

การใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและน้ำหนักเบาจะช่วยคลายร้อนได้อีกทางหนึ่ง โดยสีที่ควรใส่ในช่วงหน้าร้อน ควรเน้นเสื้อผ้าสีโทนอ่อน เพราะจะดูดซับความร้อนจากแสงแดดน้อยกว่าเสื้อผ้าสีเข้ม นอกจากนี้ สไตล์ของเสื้อผ้าก็มีส่วนช่วยคลายร้อนได้เหมือนกัน เช่น การใส่เสื้อแขนกุดกับกางเกงขาสั้นแทนการใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงยีนส์ เป็นต้น

คลิกซื้อ “เสื้อผ้า” ได้ที่นี่


6. กินของหวานเย็น

รู้หรือไม่ว่า…. ของหวานเย็นอย่างน้ำแข็งใสหรือไอติมแท่งก็เหมาะสรรหามาทาน เพื่อดับร้อนไม่น้อย แถมของหวานเย็นที่ว่านี้ คุณจะสามารถทำกินเองได้ง่าย ๆ เพียงมีแม่พิมพ์ไอติม ขณะที่น้ำแข็งใส ก็นำน้ำแข็งที่คุณทำไว้ในช่องฟรีซมาใส่เครื่องปั่นเกล็ดหิมะ จากนั้นก็เติมน้ำเชื่อม ขนมปังชิ้นเล็ก ๆ หรือเครื่องเคียงอื่น ๆ ลงไป แค่นี้คุณก็มีน้ำแข็งใสทานตลอดซัมเมอร์นี้แล้ว

คลิกซื้อ “เครื่องทำน้ำแข็งใส” ได้ที่นี่


7. สเปรย์เย็น

“สเปรย์เย็น” ก็คล้าย ๆ กับแป้งเย็นนั่นเอง ที่ให้กลิ่นหอมและเย็นสดชื่น แต่มีข้อดีกว่าแป้งเย็นมาก เพราะพกพาสะดวก ใช้งานง่าย ไม่เป็นคราบขาว ที่สำคัญ แค่ฉีดสเปรย์เย็นบาง ๆ ให้ทั่วตัว เพียงเท่านี้ก็รู้สึกเย็นสบายเหมือนประหนึ่งเพิ่งอาบน้ำมาใหม่ ๆ

คลิกซื้อ “สเปรย์เย็น” ได้ที่นี่


8. ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดหน้า

หากพักผ่อนอยู่บ้านแล้ว รู้สึกว่าพัดลมก็เอาไม่อยู่ แต่ก็ตัดใจเปิดแอร์ไม่ได้ เพราะกลัวค่าไฟกระฉูด แถมยังขี้เกียจอาบน้ำด้วยอีกต่างหาก ให้นำผ้าขนหนูผืนเล็ก ๆ ไปชุบน้ำเย็น จากนั้นมาเช็ดที่ใบหน้า แขน ขา หรือตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ถ้าอยากเพิ่มความเย็นสดชื่นให้มากขึ้น แนะนำให้นำไปแช่ตู้เย็นไว้สัก 5-10 นาที แค่นี้ก็ช่วยคลายความร้อนไปได้เยอะ

คลิกซื้อ “ผ้าขนหนู” ได้ที่นี่


9. นอนจ่อพัดลม

พัดลมถือว่าเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าคู่ใจยามเข้าสู่หน้าร้อนเลยทีเดียว ฉะนั้น การไปนั่งหรือนอนจ่อพัดลมก็เป็นวิธีการดับร้อนที่ดีไม่น้อย แต่ต้องระวังหน่อยนะคะ หากเผลอไปนั่งจ่อพัดลม ทั้ง ๆ ที่เพิ่งเจออากาศร้อนมาก ๆ มาแล้วล่ะก็ ระวังจะป่วยได้นะคะ เพราะร่างกายของเราจะระบายความร้อนออกมาในรูปแบบของเหงื่อ เพื่อทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง แต่การที่เอาพัดลมมาจ่อตัวแบบนี้ ทำให้เหงื่อไม่สามารถระบายออกมาได้ และจะทำให้มีความร้อนสะสมอยู่ข้างในร่างกาย

คลิกซื้อ “พัดลมแบบต่าง ๆ” ได้ที่นี่


10. อาบน้ำ

การอาบน้ำเป็นวิธีการพื้นฐานที่สุด ทั้งยังสามารถทำได้ง่ายและช่วยคลายร้อนได้อย่างเห็นผล เนื่องจากน้ำที่ใช้อาบนั้น จะเป็นตัวกลางในการดูดซับความร้อนออกไปจากร่างกาย ทั้งนี้ หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วก็อาจเพิ่มเติมด้วยการทาแป้งเย็น ที่ มีส่วนผสมของเมนทอล เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

คลิกซื้อ “อุปกรณ์อาบน้ำ” ได้ที่นี่

เห็นแล้วใช่ไหมว่า เทคนิคคลายร้อนแบบง่าย ๆ นั้นมีมากมายหลายวิธี และสามารถทำได้ไม่ยากเลย เมื่อทราบแล้วก็ขอให้ลองเลือกนำไปใช้กันตามความเหมาะสม เพียงเท่านี้ก็สามารถที่จะมีความสุขพร้อมรับลมร้อนได้อย่างสบาย ๆ แล้ว

แต่อย่างที่รู้ว่า ช่วงนี้ทั้งแดดแรง ฝุ่น PM 2.5 และไหนจะไวรัสโคโรนา 2019 ไม่แปลกที่หลายคนไม่อยากออกจากที่พักสักเท่าไหร่ เมื่อเป็นเช่นนี้ ลองเข้ามากดสั่งซื้อของใช้เหล่านี้ ผ่านเว็บไซต์ ShopAt24 กันได้นะคะ รับรองว่า ได้ของแท้ 100% แถมราคาเบา ๆ ที่สำคัญส่งฟรีที่เซเว่นอีเลฟเว่นทุกสาขาทั่วประเทศอีกด้วย


READ MORE :

เก็บคูปองส่วนลดเพื่อซื้อของที่ “ShopAt24” ได้ที่นี่