ช้อปผ่านแอป สนุกขึ้น สะดวกจริง24 ชั่วโมง โหลดฟรี
Bonus Day แจกโบนัสลดหนักมาก (24-27 Jun 21)

หนังสือสุขภาพ/ความงาม

สุขภาพ/ความงาม (198 สินค้า)

แสดง  30 60 90
  • 1
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว (ฉ.ปรับปรุง) - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว (ฉ.ปรับปรุง)
5%
฿ 156
฿ 165
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข
24%
฿ 189
฿ 250
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์ - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์
25%
฿ 280
฿ 375
ฝึกสมองฉับไว ห่างไกลสมองเสื่อม - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฝึกสมองฉับไว ห่างไกลสมองเสื่อม
10%
฿ 239
฿ 265
โรคไบโพลาร์ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
โรคไบโพลาร์
10%
฿ 139
฿ 155
กิน Guidebook I - ดอกหญ้าวิชาการ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
กิน Guidebook I
10%
฿ 225
฿ 250
หายหมดจด แค่กดจุด - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
หายหมดจด แค่กดจุด
11%
฿ 210
฿ 235
ไบเบิลศัลยกรรมเกาหลี - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ไบเบิลศัลยกรรมเกาหลี
51%
฿ 180
฿ 365
สมองเสื่อมดูแลได้ - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สมองเสื่อมดูแลได้
10%
฿ 175
฿ 195
เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์
10%
฿ 266
฿ 295
กิน Guidebook 2 - ดอกหญ้าวิชาการ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
กิน Guidebook 2
11%
฿ 255
฿ 285
มือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
มือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง
6%
฿ 137
฿ 145
สร้างสติ รักษาจิตสู้ covid-19 - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สร้างสติ รักษาจิตสู้ covid-19
6%
฿ 137
฿ 145
สมุนไพรจีน เรื่องที่หมอไม่เคยบอกคุณ - กุยลิ้มฮึ้ง ปราชญา, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สมุนไพรจีน เรื่องที่หมอไม่เคยบอกคุณ
5%
฿ 236
฿ 249
ปฏิวัติกัญชาสยาม ๒๕๖๒ - เคล็ดไทย, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ปฏิวัติกัญชาสยาม ๒๕๖๒
5%
฿ 332
฿ 350
คู่มือฝึกเล่นกล้ามเพาะกายด้วยตัวเอง - Think Beyond, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คู่มือฝึกเล่นกล้ามเพาะกายด้วยตัวเอง
20%
฿ 229
฿ 285
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
10%
฿ 176
฿ 195
เมื่อ ตับ ประท้วง ร่างกายก็พ่ายแพ้ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เมื่อ ตับ ประท้วง ร่างกายก็พ่ายแพ้
5%
฿ 214
฿ 225
เทรนสมองให้ไกลอัลไซเมอร์ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เทรนสมองให้ไกลอัลไซเมอร์
5%
฿ 214
฿ 225
แสดง  30 60 90
  • 1
การดูแลตัวเองนั้น สามารถแบ่งขอบเขตออกได้เป็น 2 ลักษณะคือ
  1. การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ – เป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง สมบูรณ์ ก็สามารถแบ่งย่อยได้อีก 2 ชนิดคือ
    • การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง เช่นการกินอาหารที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำ
    • การป้องกันโรค เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยเป็นโรค เช่นการรับวัคซีน การไปตรวจสุขภาพ การป้องกันตนเองไม่ให้ติดโรค
  2. การดูแลสุขภาพเมื่อเจ็บป่วย – สามารถทำได้โดยการขอคำแนะนำ ขอความรู้จากผู้รู้ เพื่อให้ได้แนวทางในการปฏิบัติ หรือรักษาอาการเบื้องต้นให้หาย และสามารถประเมินตนเองได้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่