ช้อปผ่านแอป สนุกขึ้น สะดวกจริง24 ชั่วโมง โหลดฟรี
MID MAY ลดต่อเนื่องกลางเดือนพฤษภา (12-17 May 2021)

หนังสือสุขภาพ/ความงาม

สุขภาพ/ความงาม (190 สินค้า)

แสดง  30 60 90
  • 2
มือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
มือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง
6%
฿ 137
฿ 145
ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง
6%
฿ 137
฿ 145
ภูมิแพ้แก้ได้ - ฟรีมายด์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ภูมิแพ้แก้ได้
5%
฿ 237
฿ 250
กินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
กินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง
5%
฿ 213
฿ 225
กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต 2 - ฟรีมายด์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต 2
5%
฿ 280
฿ 295
กายวิภาค โยคะ (ปกอ่อน) - แอร์โรว์ มัลติมีเดีย, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
กายวิภาค โยคะ (ปกอ่อน)
5%
฿ 560
฿ 590
เคล็ดลับหลับสนิทเร็วคูณสาม - เนชั่นบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เคล็ดลับหลับสนิทเร็วคูณสาม
9%
฿ 249
฿ 275
ลำไส้แฮปปี้ สุขภาพดี ผอม สวย - SE-ED, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ลำไส้แฮปปี้ สุขภาพดี ผอม สวย
5%
฿ 151
฿ 159
ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี
5%
฿ 156
฿ 165
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
10%
฿ 176
฿ 195
เมื่อ ตับ ประท้วง ร่างกายก็พ่ายแพ้ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เมื่อ ตับ ประท้วง ร่างกายก็พ่ายแพ้
5%
฿ 214
฿ 225
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข
20%
฿ 200
฿ 250
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์ - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์
20%
฿ 300
฿ 375
โรคหายแน่ แค่แก้ลมหายใจ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
โรคหายแน่ แค่แก้ลมหายใจ
5%
฿ 185
฿ 195
Detox Yoga Diet 10 นาที ล้างพิษ ฟิตหุ่น ด้วยโยคะ - SE-ED, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Detox Yoga Diet 10 นาที ล้างพิษ ฟิตหุ่น ด้วยโยคะ
10%
฿ 265
฿ 295
Fit, Firm & Beauty สาวหุ่นสวย ดูดีมีสไตล์ - SE-ED, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Fit, Firm & Beauty สาวหุ่นสวย ดูดีมีสไตล์
10%
฿ 220
฿ 245
สุขภาพดีแสนง่าย สไตล์หมอแนน - SE-ED, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สุขภาพดีแสนง่าย สไตล์หมอแนน
10%
฿ 265
฿ 295
โรคไบโพลาร์ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
โรคไบโพลาร์
10%
฿ 139
฿ 155
กิน Guidebook I - ดอกหญ้าวิชาการ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
กิน Guidebook I
10%
฿ 225
฿ 250
หายหมดจด แค่กดจุด - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
หายหมดจด แค่กดจุด
11%
฿ 210
฿ 235
Drug Guru ฉลาดรู้เรื่องยา - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Drug Guru ฉลาดรู้เรื่องยา
10%
฿ 302
฿ 335
สุขภาพจิตดีมีสุขทั้งครอบครัว - Feel Good, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สุขภาพจิตดีมีสุขทั้งครอบครัว
10%
฿ 125
฿ 139
ดูแลสุขภาพด้วยการแพทย์แผนจีน - วารา, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ดูแลสุขภาพด้วยการแพทย์แผนจีน
11%
฿ 250
฿ 280
โยคะนิ้ว - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
โยคะนิ้ว
10%
฿ 175
฿ 195
เจาะลึกตรวจสุขภาพ 4.0 - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เจาะลึกตรวจสุขภาพ 4.0
10%
฿ 265
฿ 295
แค่นอนดี ก็ผอมได้ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
แค่นอนดี ก็ผอมได้
10%
฿ 149
฿ 165
บริหารหน้าเด็ก ด้วย 56 ท่าสร้างสวย - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
บริหารหน้าเด็ก ด้วย 56 ท่าสร้างสวย
50%
฿ 162
฿ 325
เปลี่ยนลุค แปลงโฉม สไตล์โพนี่ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เปลี่ยนลุค แปลงโฉม สไตล์โพนี่
51%
฿ 190
฿ 385
ไบเบิลศัลยกรรมเกาหลี - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ไบเบิลศัลยกรรมเกาหลี
50%
฿ 182
฿ 365
แสดง  30 60 90
  • 2
การดูแลตัวเองนั้น สามารถแบ่งขอบเขตออกได้เป็น 2 ลักษณะคือ
  1. การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ – เป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง สมบูรณ์ ก็สามารถแบ่งย่อยได้อีก 2 ชนิดคือ
    • การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง เช่นการกินอาหารที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำ
    • การป้องกันโรค เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยเป็นโรค เช่นการรับวัคซีน การไปตรวจสุขภาพ การป้องกันตนเองไม่ให้ติดโรค
  2. การดูแลสุขภาพเมื่อเจ็บป่วย – สามารถทำได้โดยการขอคำแนะนำ ขอความรู้จากผู้รู้ เพื่อให้ได้แนวทางในการปฏิบัติ หรือรักษาอาการเบื้องต้นให้หาย และสามารถประเมินตนเองได้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่