การอ่านหนังสือกับอาการง่วงมักจะมาพร้อมกันเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหนังสือที่ไม่ตื่นเต้น เร้าอารมณ์เหมือนหนังสือนิยายแล้ว ก็ยิ่งทำให้ง่วงเข้าไปใหญ่ วันนี้ทางเราก็มีวิธีที่จะทำอย่างไรไม่ให้ง่วงตอนอ่านหนังสือมาฝากกัน เพราะการอ่านหนังสือนั้นก็เป็นการให้อาหารสมองอย่างหนึ่งนั่นเอง โดยจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองและร่างกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ฝืนตัวเอง และดื่มน้ำให้เหมาะสม อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ เพราะการที่เราขาดน้ำ จะทำให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนเพลีย ถึงแม้ว่าจะพักผ่อนเพียงพอ และได้รับสารอาหารครบถ้วนก็ตาม