ช้อปผ่านแอป สนุกขึ้น สะดวกจริง24 ชั่วโมง โหลดฟรี
Promo Code Payday Sale! (27-30 Nov 2020)

หนังสือสุขภาพ/ความงาม

สุขภาพ/ความงาม (153 สินค้า)

แสดง  30 60 90
  • 1
ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี
12%
฿ 145
฿ 165
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว (ฉ.ปรับปรุง) - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว (ฉ.ปรับปรุง)
5%
฿ 156
฿ 165
ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน
12%
฿ 145
฿ 165
Fast Metabolism เบิร์นไว ผอมจริง - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Fast Metabolism เบิร์นไว ผอมจริง
5%
฿ 328
฿ 345
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์ - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์
20%
฿ 300
฿ 375
คู่มือ "เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา" - นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คู่มือ "เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา"
21%
฿ 135
฿ 170
ความสุขเริ่มต้นเมื่อฉันเป็นมะเร็ง - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ความสุขเริ่มต้นเมื่อฉันเป็นมะเร็ง
11%
฿ 285
฿ 320
บริหารหน้าเด็ก ด้วย 56 ท่าสร้างสวย - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
บริหารหน้าเด็ก ด้วย 56 ท่าสร้างสวย
51%
฿ 160
฿ 325
The Matter of Style by Ploy Chava - อมรินทร์ How To, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
The Matter of Style by Ploy Chava
51%
฿ 145
฿ 295
ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง - นานมีบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง
12%
฿ 145
฿ 165
โรคซึมเศร้า - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
โรคซึมเศร้า
5%
฿ 166
฿ 175
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อเริ่มฉีกขาได้ - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อเริ่มฉีกขาได้
10%
฿ 175
฿ 195
คู่มือ แปลผล Lab ตรวจเลือด เล่มแรก - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คู่มือ แปลผล Lab ตรวจเลือด เล่มแรก
10%
฿ 306
฿ 340
เข็มทิศ สุขภาพ - เคล็ดไทย, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เข็มทิศ สุขภาพ
20%
฿ 228
฿ 285
Running Drills เจาะลึกเรื่องวิ่ง - สำนักพิมพ์มติชน, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Running Drills เจาะลึกเรื่องวิ่ง
16%
฿ 295
฿ 350
สุดยอดอาหารต้านโรค - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สุดยอดอาหารต้านโรค
5%
฿ 223
฿ 235
แผนที่โรค - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
แผนที่โรค
5%
฿ 375
฿ 395
คู่มือฝึกเล่นกล้ามเพาะกายด้วยตัวเอง - Think Beyond, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คู่มือฝึกเล่นกล้ามเพาะกายด้วยตัวเอง
16%
฿ 240
฿ 285
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่
10%
฿ 176
฿ 195
เมื่อ ตับ ประท้วง ร่างกายก็พ่ายแพ้ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เมื่อ ตับ ประท้วง ร่างกายก็พ่ายแพ้
5%
฿ 214
฿ 225
เทรนสมองให้ไกลอัลไซเมอร์ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เทรนสมองให้ไกลอัลไซเมอร์
5%
฿ 214
฿ 225
ฝึกสมองฉับไว ห่างไกลสมองเสื่อม - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฝึกสมองฉับไว ห่างไกลสมองเสื่อม
10%
฿ 239
฿ 265
แสดง  30 60 90
  • 1
การดูแลตัวเองนั้น สามารถแบ่งขอบเขตออกได้เป็น 2 ลักษณะคือ
  1. การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ – เป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง สมบูรณ์ ก็สามารถแบ่งย่อยได้อีก 2 ชนิดคือ
    • การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง เช่นการกินอาหารที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำ
    • การป้องกันโรค เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยเป็นโรค เช่นการรับวัคซีน การไปตรวจสุขภาพ การป้องกันตนเองไม่ให้ติดโรค
  2. การดูแลสุขภาพเมื่อเจ็บป่วย – สามารถทำได้โดยการขอคำแนะนำ ขอความรู้จากผู้รู้ เพื่อให้ได้แนวทางในการปฏิบัติ หรือรักษาอาการเบื้องต้นให้หาย และสามารถประเมินตนเองได้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่