ช้อปผ่านแอป สนุกขึ้น สะดวกจริง24 ชั่วโมง โหลดฟรี
Promo Code Non-Stop Crazy Sale ช้อปสนุก สุขต่อเนื่อง (4-6 Mar 2021)

หนังสือสุขภาพ/ความงาม

สุขภาพ/ความงาม (181 สินค้า)

แสดง  30 60 90
  • 1
กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย - เนชั่นบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย
20%
฿ 220
฿ 275
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์ - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฤาษีดัดตน (นวดแผนไทย) ตำรับวัดโพธิ์
20%
฿ 300
฿ 375
คัมภีร์ยาสมุนไพรไทย ตำรับหมอพร - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คัมภีร์ยาสมุนไพรไทย ตำรับหมอพร
24%
฿ 189
฿ 250
คู่มือ "เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา" - นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คู่มือ "เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา"
18%
฿ 139
฿ 170
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข
26%
฿ 185
฿ 250
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว (ฉ.ปรับปรุง) - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว (ฉ.ปรับปรุง)
5%
฿ 156
฿ 165
Ketogenic What to Eat? คีโตมือใหม่ กินอะไรดี - เนชั่นบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Ketogenic What to Eat? คีโตมือใหม่ กินอะไรดี
19%
฿ 239
฿ 295
HEALTHY ALWAYS | สุขภาพดีตลอดไป - openbooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
HEALTHY ALWAYS | สุขภาพดีตลอดไป
5%
฿ 332
฿ 350
คู่มือฝึกเล่นกล้ามเพาะกายด้วยตัวเอง - Think Beyond, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คู่มือฝึกเล่นกล้ามเพาะกายด้วยตัวเอง
16%
฿ 240
฿ 285
เทรนสมองให้ไกลอัลไซเมอร์ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เทรนสมองให้ไกลอัลไซเมอร์
5%
฿ 214
฿ 225
โรคไบโพลาร์ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
โรคไบโพลาร์
10%
฿ 139
฿ 155
สุขภาพผู้หญิง ตรวจเองได้ง่ายนิดเดียว - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สุขภาพผู้หญิง ตรวจเองได้ง่ายนิดเดียว
10%
฿ 265
฿ 295
ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง
12%
฿ 145
฿ 165
ฝ่ามือบำบัดโรค - อมรินทร์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฝ่ามือบำบัดโรค
5%
฿ 238
฿ 250
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อเริ่มฉีกขาได้ - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อเริ่มฉีกขาได้
10%
฿ 175
฿ 195
ความลับของอวัยวะทั้งห้า - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ความลับของอวัยวะทั้งห้า
15%
฿ 140
฿ 165
มือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
มือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง
6%
฿ 137
฿ 145
ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง - Nanmeebooks, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง
6%
฿ 137
฿ 145
ภูมิแพ้แก้ได้ - ฟรีมายด์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ภูมิแพ้แก้ได้
5%
฿ 237
฿ 250
ลำไส้ดี ชีวียืนยาว เล่ม 2 - INSPIRE, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ลำไส้ดี ชีวียืนยาว เล่ม 2
5%
฿ 223
฿ 235
ใต้รอยกรีด It's All About The Cut - ซีเอ็ด, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ใต้รอยกรีด It's All About The Cut
5%
฿ 204
฿ 215
แสดง  30 60 90
  • 1
การดูแลตัวเองนั้น สามารถแบ่งขอบเขตออกได้เป็น 2 ลักษณะคือ
  1. การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ – เป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง สมบูรณ์ ก็สามารถแบ่งย่อยได้อีก 2 ชนิดคือ
    • การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง เช่นการกินอาหารที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำ
    • การป้องกันโรค เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยเป็นโรค เช่นการรับวัคซีน การไปตรวจสุขภาพ การป้องกันตนเองไม่ให้ติดโรค
  2. การดูแลสุขภาพเมื่อเจ็บป่วย – สามารถทำได้โดยการขอคำแนะนำ ขอความรู้จากผู้รู้ เพื่อให้ได้แนวทางในการปฏิบัติ หรือรักษาอาการเบื้องต้นให้หาย และสามารถประเมินตนเองได้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่