ช้อปผ่านแอป สนุกขึ้น สะดวกจริง24 ชั่วโมง โหลดฟรี
Promo code App Day ช้อปผ่านแอปฯ มีแต่ได้ (21-31 Oct 2020)

หนังสือสุขภาพ/ความงาม

สุขภาพ/ความงาม (160 สินค้า)

แสดง  30 60 90
  • 1
คู่มือ "เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา" - นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
คู่มือ "เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา"
21%
฿ 135
฿ 170
KETOGENIC DIET มหัศจรรย์ไขมัน ยิ่งกินยิ่งผอม - เนชั่นบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
KETOGENIC DIET มหัศจรรย์ไขมัน ยิ่งกินยิ่งผอม
21%
฿ 155
฿ 195
บริหารหน้าเด็ก ด้วย 56 ท่าสร้างสวย - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
บริหารหน้าเด็ก ด้วย 56 ท่าสร้างสวย
51%
฿ 160
฿ 325
การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ) - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ)
11%
฿ 200
฿ 225
Ketogenic What to Eat? คีโตมือใหม่ กินอะไรดี - เนชั่นบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Ketogenic What to Eat? คีโตมือใหม่ กินอะไรดี
10%
฿ 265
฿ 295
ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน
15%
฿ 140
฿ 165
Fast Metabolism เบิร์นไว ผอมจริง - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Fast Metabolism เบิร์นไว ผอมจริง
5%
฿ 328
฿ 345
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข - ไทยควอลิตี้บุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ประมวลยอดตำรายาสมุนไพร หลวงปู่ศุข
26%
฿ 185
฿ 250
ใต้รอยกรีด It's All About The Cut - ซีเอ็ด, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ใต้รอยกรีด It's All About The Cut
12%
฿ 190
฿ 215
หายหมดจด แค่กดจุด - นานมีบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
หายหมดจด แค่กดจุด
20%
฿ 189
฿ 235
Drug Guru ฉลาดรู้เรื่องยา - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Drug Guru ฉลาดรู้เรื่องยา
10%
฿ 302
฿ 335
เปลี่ยนลุค แปลงโฉม สไตล์โพนี่ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
เปลี่ยนลุค แปลงโฉม สไตล์โพนี่
51%
฿ 190
฿ 385
สุขภาพดี...อยู่ที่ดวงจันทร์ - ซีเอ็ด, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
สุขภาพดี...อยู่ที่ดวงจันทร์
10%
฿ 260
฿ 290
Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ - อมรินทร์สุขภาพ, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ
10%
฿ 350
฿ 390
หนังสือ ลำไส้ดี ไม่มีโรค - Others, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
หนังสือ ลำไส้ดี ไม่มีโรค
5%
฿ 228
฿ 239
ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง - นานมีบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ฟื้นฟูระบบประสาทอัตโนมัติด้วยตนเอง
12%
฿ 145
฿ 165
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อเริ่มฉีกขาได้ - วีเลิร์น (WeLearn), สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อเริ่มฉีกขาได้
10%
฿ 175
฿ 195
Body Design หุ่นดีสร้างได้ By จัน - Think Beyond, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Body Design หุ่นดีสร้างได้ By จัน
15%
฿ 255
฿ 300
Running Drills เจาะลึกเรื่องวิ่ง - สำนักพิมพ์มติชน, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
Running Drills เจาะลึกเรื่องวิ่ง
16%
฿ 295
฿ 350
จะซึม จะเศร้า ก้าวผ่านได้ - เนชั่นบุ๊คส์, สุขภาพ/ความงาม
 ผ่อนชำระ 0% 
 โปรโมชั่น 
จะซึม จะเศร้า ก้าวผ่านได้
11%
฿ 200
฿ 225
แสดง  30 60 90
  • 1
การดูแลตัวเองนั้น สามารถแบ่งขอบเขตออกได้เป็น 2 ลักษณะคือ
  1. การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ – เป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง สมบูรณ์ ก็สามารถแบ่งย่อยได้อีก 2 ชนิดคือ
    • การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง เช่นการกินอาหารที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำ
    • การป้องกันโรค เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยเป็นโรค เช่นการรับวัคซีน การไปตรวจสุขภาพ การป้องกันตนเองไม่ให้ติดโรค
  2. การดูแลสุขภาพเมื่อเจ็บป่วย – สามารถทำได้โดยการขอคำแนะนำ ขอความรู้จากผู้รู้ เพื่อให้ได้แนวทางในการปฏิบัติ หรือรักษาอาการเบื้องต้นให้หาย และสามารถประเมินตนเองได้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่