ช้อปผ่านแอป สนุกขึ้น สะดวกจริง24 ชั่วโมง โหลดฟรี
Non-Stop Shopping (18-23 Jun 21)
กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต 2
รหัสสินค้า  396871010

กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต 2

รหัสสินค้า  396871010
  • ISBN: 9786164030794
  • เผยศาสตร์แห่งการกินเพื่ออายุยืนยาวและมีสุขภาพดี
฿ 280
฿ 295
5%
ประหยัด ฿ 15
ราคานี้ใช้ได้ตั้งแต่  03/11/2020 - 21/06/2021
รวมยอดของ
- +
มีสินค้าในสต๊อก
สินค้านี้จำกัดจำนวนในการสั่งซื้อ

การจัดส่ง

จัดส่งฟรีเซเว่นอีเลฟเว่น (7-11) รับสินค้าภายใน 2-5 วันทำการ หลังชำระเงิน
ฟรี
จัดส่งตามที่อยู่ รับสินค้าภายใน 2-5 วันทำการ หลังชำระเงิน

สินค้าใกล้เคียง

ขนาดสินค้ารวมบรรจุภัณฑ์ (กxยxส) 14.20x21.00x1.20 ซม.
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ 0.290 กก.

เนื้อหาโดยสังเขป

กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต

          หากพูดถึงการมี “สุขภาพที่ดี” ในสมัยนี้… เชื่อว่ามีหลายท่านที่คิดว่า การดูแลสุขภาพมักจะมาพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่สูง ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกายด้วยวิตามินหรืออาหารเสริม การตรวจสุขภาพด้วยนวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ รวมไปถึงการกินอาหารที่ใช้วัตถุดิบดีๆ ราคาแพงๆ ฯลฯ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การมีสุขภาพดีแบบไม่ต้องเสียสตางค์ สามารถทำได้เพียงเริ่มต้นที่ตัวเรา ดังที่คุณหมอแอมป์-นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ และประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และอำนวยการ BDMS Wellness Clinic เน้นย้ำอยู่เสมอก็คือ “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม” ในชีวิตประจำวัน หรือที่เรียกกันว่า “Lifestyle Medicine” ซึ่งหากใครได้ติดตามหนังสือ “สุขภาพดี 100 ปี คุณเองก็มีได้” ก็จะทราบได้ว่า หมอให้ความสำคัญกับ 4 ปัจจัยหลัก ก็คือ กิน นอน ออกกำลังกาย และการจัดการกับอารมณ์

          หนังสือ “กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต” เป็นหนังสือเล่มที่ 2 ของชุดหนังสือ “ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์” จาก นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ โดยในเล่มนี้รวบรวมความรู้เกี่ยวกับอาหารการกินทั้งหลายที่กำลังเป็นภัยกับคนไทย (อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ รสหวาน รสเค็ม) และกำลังเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนไทย (กินคลีน กินลีน) กินอะไรดี-ไม่ดีกับร่างกาย ปริมาณของสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ รวมถึงช่วยไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความเชื่อเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินน้ำมันประเภทต่างๆ การรับประทานวิตามินอย่างถูกวิธี เป็นต้น

 

สารบัญ

กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต

ตอนที่ 1 : "ไขมันในเลือดสูง" การป้องกัน ต้องเริ่มที่ตัวเรา

ตอนที่ 2 : หยุดไตรกลีเซอไรด์ด้วยการกิน

ตอนที่ 3 : น้ำมันจะเป็นพระเอกเมื่อกินให้เป็น

ตอนที่ 4 : แคลเซียมที่คุณคู่ควร

ตอนที่ 5 : แคลเซียม ภาค 2 จำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องเสริม?

ตอนที่ 6 : วิตามิน ยาอายุรวัฒน์ในยุคโลกาภิวัฒน์

ตอนที่ 7 : รสหวาน พิฆาตสุขภาพ

ตอนที่ 8 : จาก Dirty Food สู่ Clean Food

 

กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต

ISBN : 9786164030794

ผู้แต่ง : นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ

สำนักพิมพ์ : FreeMind ฟรีมายด์

ตีพิมพ์ : เดือน : 12/2019

หน้า/จำนวนเล่ม : 256 หน้า

ชนิดปก : ปกอ่อน

เนื้อในพิมพ์ : ขาวดำ

 

ข้อมูลเพิ่มเติม

1. เขียนโดย นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ (หมอแอมป์) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ และประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และอำนวยการ BDMS Wellness Clinic

2. คุณหมอเป็นที่รู้จักของบุคคลทั่วไปในวงกว้าง และมีรายการ "สุขใจใกล้หมอ" ช่วง ใกล้หมอชะลอวัย ทางช่อง PPTV และเผยแพร่ซ้ำทาง YouTube ทางช่อง DrAmp Team, BDMS Wellness Clinic เป็นต้น

3. เนื้อหาในเล่มนี้ครอบคลุมเรื่องอาหารที่กำลังเป็นวิถีของคนไทย (และสังคมโลก) ทั้งอาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ รสหวานจัด เค็มจัด แอลกอฮอล์ ที่กำลังก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดตีบ โรคมะเร็ง เป็นต้น) ว่าแฝงอยู่ในอาหารประเภทใดบ้าง ควรกินหรือหลีกเลี่ยงอย่างไร เพื่อให้รู้เท่าทัน

4. นอกจากนี้ยังได้แนะนำถึงหลักการเลือกสรรอาหารที่ดีและการดูแลสุขภาพด้านอื่น ๆ ประกอบ พร้อมประเด็นการกินอาหารคลีนที่กำลังเป็นที่สนใจของคนยุคใหม่ การบริโภคน้ำมันและวิตามินประเภทต่าง ๆ เพื่อให้ผู้อ่านสามารถเลือกสรรอาหารที่ดี มีคุณค่าให้แก่ร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีและการมีอายุยืนยาว

5. เนื้อหาพิมพ์ 4 สีทั้งเล่ม มีภาพประกอบและอินโฟกราฟิกประกอบเพื่อการอ่านที่เข้าใจง่ายขึ้น

6. มีแหล่งอ้างอิงข้อมูลจากผลวิจัยระดับสากล ผู้อ่านที่สนใจเนื้อหาเชิงลึกสามารถศึกษางานวิจัยเพิ่มเติมได้ตามแหล่งอ้างอิงท้ายบท

ความเห็นเกี่ยวกับสินค้า (จากทั้งหมด 0 คน)
ภาพรวมความพึงพอใจ
0
0
0
0
0
ความเห็นของลูกค้าเฉลี่ย
ยอดรวม  ยังไม่มีการประเมิน

ผู้ที่ซื้อสินค้านี้ สั่งซื้อสินค้านี้ด้วย