ช้อปผ่านแอป สนุกขึ้น สะดวกจริง24 ชั่วโมง โหลดฟรี
ส่งฟรีที่เซ่เว่นอีเลฟเว่นใกล้บ้าน
ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
รหัสสินค้า  305381010

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

รหัสสินค้า  305381010
  • ISBN: 9786162873188
  • ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว
  • ด้วยเทคนิคง่าย ๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น
  • ยอดขายทะลุ 1 ล้านเล่ม
  • คำแนะนำในเล่มเปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง
ราคาปกติ:  ฿ 230
ราคาพิเศษ:  ฿ 195
ประหยัดทันที  ฿ 35
ราคานี้ใช้ได้ตั้งแต่  07/10/2019 - 16/10/2019
รวมยอดของ
- +
มีสินค้าในสต๊อก
สินค้านี้จำกัดจำนวนในการสั่งซื้อ
ส่งฟรีที่เซเว่นอีเลฟเว่น
ของแท้ 100%

สินค้าแนะนำสำหรับคุณ

Packaging Dimension (กxยxส) 12.8x18.5x1.5 ซม.
Weight Detail 0.25 กก.

เนื้อหาโดยสังเขป

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

- ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที

- แปรงฟันช้า ๆ

- หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที

- อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น

- ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน

- อย่ากลั้นหายใจ

          “สิ่งนี้” อาจดูไม่สำคัญ แต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ส่งผลให้อวัยวะต่าง ๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาวผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง

 

 

 

สารบัญ

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ" 

- ทำไมผู้หญิงถึงมีอายุยืนกว่าผู้ชาย

- เหตุผลที่คุณโก ฮิโระมิ ยังดูอ่อนเยาว์ เป็นเพราะระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

- หากระบบประสาทอัตโนมัติทำงานลดลง คุณภาพชีวิตก็จะลดลง 15 เปอร์เซ็นต์ ภายใน 10 ปี

ฯลฯ

บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุล ของระบบประสาทอัตโนมัติ

- เหตุผลที่ทำให้กล้าพูดได้ว่า "ระบบประสาทอัตโนมัติสำคัญพอ ๆ กับสมอง"

- ระบบประสาทซิมพาเทติกเปรียบเสมือนคันเร่ง ส่วนระบบประสาทพาราซิมพาเทติกเปรียบเสมือนเบรก

- อาการวัยทองมีสาเหตุมาจากระบบประสาทอัตโนมัติเสียความสมดุล

ฯลฯ

บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น

- ไม่ว่าจะทำอะไรก็ให้ "เผื่อเวลาไว้ 30 นาที"

- การตื่นเช้าจะมีประโยชน์หรือไม่ ขึ้นอยู่กับการเข้านอนในคืนก่อนหน้า

- การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นศัตรูตัวฉกาจของระบบประสาทอัตโนมัติ

ฯลฯ

บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ" 

- หากเขียนจดหมายรักตอนกลางคืน อาจทำให้จีบหญิงไม่สำเร็จ

- เลิกกำนิ้วหัวแม่มือแล้วจะแสดงศักยภาพออกมาได้มากขึ้น!

- เพียงแค่ยิ้มก็มีโอกาสหายจากโรคมะเร็งได้

ฯลฯ

 

 

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ISBN : 9786162873188

ผู้แต่ง : นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ

ผู้แปล : ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ

 

สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น (WeLearn)

หน้า/จำนวนเล่ม : 256 หน้า

ชนิดปก : ปกอ่อน

เนื้อในพิมพ์ : 1 สี

 

รีวิวโดยนักเขียน

          ผมเชื่อมั่นว่าหนังสือ ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ เล่มนี้เป็นหนังสือทั่วไปที่เกี่ยวกับ "วิธีควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ" เล่มแรกที่เขียนโดยแพทย์ ซึ่งในอนาคตอันใกล้มันคงกลายเป็นความรู้ทั่วไปในวงแพทย์และวงการสุขภาพ

          ในฐานะแพทย์และคนที่ลองนำวิธีการในหนังสือเล่มนี้ไปปฏิบัติจริง ผมมีความมั่นใจว่าการปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้สมดุลจะช่วยให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ถ้าให้ผมสรุปหลักสำคัญในการควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติออกมาเป็นคำพูดสั้นๆ ก็คงจะเป็น "การค่อยๆ ทำ"

          คุณต้องค่อยๆ หายใจ ค่อยๆ เคลื่อนไหว และค่อยๆ ใช้ชีวิต แล้วระบบประสาทพาราซิมพาเทติกซึ่งมีแนวโน้มทำงานลดลงก็จะกลับมาทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติกลับมาทำงานอย่างสมดุลครับ อาจกล่าวได้ว่า ถ้าคุณควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติได้ ก็เท่ากับคุณสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้

          หากคุณลองนำวิธีการที่ผมนำเสนอไปลงมือทำจริงผมก็เชื่อมั่นว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ครับ

ผู้ที่ดูสินค้านี้ มักจะดูสินค้านี้ด้วย

ผู้ที่สนใจสินค้านี้ สนใจสินค้านี้ด้วย

ความเห็นเกี่ยวกับสินค้า (จากทั้งหมด 0 คน)
ภาพรวมความพึงพอใจ
0
0
0
0
0
ความเห็นของลูกค้าเฉลี่ย
ยอดรวม  ยังไม่มีการประเมิน