นมถั่วเหลือง

อีกทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว ขอแนะนำ นมถั่วเหลือง ที่มีประโยชน์และคุณค่าทางอาหารใกล้เคียงกับนมวัว สามารถดื่มแทนกันได้ และยังเหมาะสำหรับผู้ที่ทานเจ และนมถั่วเหลืองยังมีประโยชน์ที่แตกต่างจากนมวัวธรรมดาอีกด้วย

1. ช่วยลดความดันเลือด
2. ช่วยรักษาอาการเบาหวาน ถั่วเหลืองมีแคลเซียมสูง และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย
3. ช่วยรักษาสิวและบำรุงผิว สารที่อยู่ในถั่วเหลืองสามารถช่วยชะลอความแก่ เหี่ยวย่น ของผิวได้
4. เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส และยังมีสารอาหารที่ทดแทนกันได้
5. คนท้องสามารถดื่มได้ ช่วยบำรุงสมอง ความจำ และป้องกันโรคมะเร็ง แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม จะได้แข็งแรงทั้งแม่และเด็กในท้อง